Cognitieve Gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is vooral gericht op het hier-en-nu en minder gericht op problemen in het verleden. CGT is actief en doelgericht: je gaat je eigen gedrag en gedachten onderzoeken en aanpassen. CGT leert je via oefeningen en opdrachten anders te denken en te doen. Dit vermindert je klachten. CGT geeft je ook handvatten waarmee je problemen in de toekomst beter aankan. 

Vereniging voor Gedrags- en Cognitieve Therapie├źn